PG Backups | Heroku Dev Centerに公式情報は載っている。
すでに、pgbackupsのアドオンでバックアップを定期的 or 手動で取得済の想定。
まずは、取得済のバックアップ一覧を確認。
$ heroku pgbackups ID Backup Time Status Size Database ---- ------------------- ------------------------------ ------- ------------------------------------------- b012 2013/02/21 01:52.41 Finished @ 2013/02/21 01:52.54 223.8KB HEROKU_POSTGRESQL_HOGEHOGE_URL (DATABASE_URL) b013 2013/02/25 09:00.15 Finished @ 2013/02/25 09:00.22 230.0KB HEROKU_POSTGRESQL_HOGEHOGE_URL (DATABASE_URL)
バックアップのIDを指定して、リストア。
$ heroku pgbackups:restore HEROKU_POSTGRESQL_HOGEHOGE_URL b013
これだけ。